简单的绿色能源奶昔

我不知道你,但是每年的这个时候,我开始渴望新鲜的和健康的食物。我尽量吃沙拉,但有时我只是没有心情,这就是为什么我爱这个健康的绿色能源奶昔。

如果你新奶昔制作这道菜是你因为它尝起来很温和,甚至是儿童。我喜欢在我的冰沙均匀光滑一致性这就是为什么我削苹果和黄瓜,但如果你随时离开皮的愿望。同时,我想添加一个额外的刺激与芡欧鼠尾草种子的营养和麻的心,但是如果你没有这些你可以离开他们。

我称这为绿色能源奶昔,因为我总是感到一阵能源后喝它,帮助我度过我的一天。享受吧!!

简单的绿色能源奶昔

让3又1/2杯

1青苹果,去皮,空心和切碎

1/2的黄瓜,去皮,切碎

1杯菠菜,被冲洗掉的

1杯纯或香草酸奶

1 - 2汤匙蜂蜜

1茶匙麻的心(可选)

1茶匙芡欧鼠尾草种子(可选)

1 - 2杯冰

1/4杯牛奶

步骤1:将所有原料搅拌机。

步骤2:搅拌好。如果太流添加更多的冰和水混合。

步骤3:立即饮用。

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